Herken je dit?

Je vindt jezelf te zwaar, je gaat op dieet. Je begint vol goede moed. Je valt af. Maar je moet je zelf zoveel ontzeggen dat je steeds meer trek krijgt. En je gaat eten. Meer dan je eigenlijk wilt. Het ene dieet na het andere kondigt zich aan en belooft je de meest geweldige resultaten in zeer korte tijd. Je begint er weer vol goede moed aan en na verloop van tijd lukt het je weer niet om vol te houden. Je bent teleurgesteld (voornamelijk in jezelf). Je stopt met het dieet en de moeizame verloren kilo's zitten er in no-time weer aan. En dat gaat zomaar door. Na de feestdagen, na de vakantie, dat zijn momenten om weer voor te nemen om op dieet te gaan. Sommigen beginnen elke maandag!! En dan zondag nog even al die koekjes opeten en oh ja, ook nog wat chips, want ja, na morgen mag het niet meer!!
Mijn advies: stop met diëten! Ze werken niet. Ja, wel op korte termijn, maar op lange termijn niet. Het tegenovergestelde gebeurt zeer regelmatig, je bent op den duur zwaarder dan voor je begon met het laatste dieet.
Je bent hier niet de enige in. Het overkomt veel mensen. Maar, zeg je, dan word ik zwaarder en zwaarder. Ik wil niet nog zwaarder worden. Dat is nu juist het mooie!!!
Stop met diëten en met behulp van de cursus word je niet zwaarder. Sterker nog, je zult af gaan vallen. Hoe komt dat, vraag je je nu af?

Het is belangrijk dat je leert inzien waarom je eet. Daar zit de bottleneck. Stop met je zelf te saboteren en jezelf op een te zwaar regiem te zetten wat geen mens vol houdt. Want die dieet goeroes kunnen het wel zo lekker vertellen; De meesten van die diëten zijn niet vol te houden. Door te weinig calorie inname gaat je lichaam zo protesteren dat je het niet volhoudt. En als reactie daarop ga je eten. Teveel eten.

Wat nog belangrijker is hoe je er zelf naar kijkt. Hoe sta je mentaal tegenover eten. En daar gaan we in de cursus naar kijken. Wat is de reden dat je eet. Inzicht krijgen in je eetgedrag. Een balans vinden in je houding ten opzichte van eten. Mentaal de juiste houding hebben over voedsel.

Geen wonderdieet, pillen of andere vage beloftes. Het enige wat je nodig hebt is inzicht. Inzicht hoe het bij jou werkt. Dat is de eerste en belangrijkste stap. Heb je die genomen, dan lukt het verder wel.

Wanneer het lijnen niet lukt, heeft dat niets met gebrek aan karakter te maken. Dit is een heel grote fabel wat helaas nog bij veel mensen als waarheid wordt gezien. Regelmatig is eten (ongezond, dikmakend eten) een mentale kwestie. Daar kan geen enkel dieet je bij helpen. Ik leer je inzien hoe het bij jou werkt. Wat bij jou werkt, kan bij een ander weer helemaal niet werken. Elk persoon is anders en leert inzicht krijgen in hoe het bij hem of haar werkt.

Door negatief over jezelf te denken, gaat je zelfbeeld naar beneden en dan komt de onverschilligheid. Een goede reden om te eten!!!

Voor balans in je (voedings)leven